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サン・スポーツクラブ 総合スポーツ指導

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おとなのスイミングコース

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すべてのコース、専門コーチがサポートいたします。

楽しく健康なからだ作りを基本から応用まで
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全6コース全6コース
  • 初心者から基本の泳法を楽しく!
    正しく、きれいなフォームで泳げるようにレッスンいたします。
  • 水中運動と泳法を個人に合わせて
    ゆっくりレッスン!
  • 4種の泳法強化。コーチやマスターズ大会を目指す方にも!
  • 腰痛の緩和に最適で水の浮力を利用してストレッチ。腰に体重をかけないバランスの良い運動は、血行を良くして次第に痛みを和らげます。また、肩・首・背筋なども水の浮力を利用したストレッチで凝りやストレスを緩和します。
  • 水中を歩くことや体を動かすことで、水圧や浮力を利用して楽しみながら運動不足を解消できます。さらにストレッチを行うことで体の代謝が盛んになり、心身のリラックスにもつながります。
  • 楽しい音楽やリズムに合わせた水中での有酸素運動です。

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